友情链接: 北京赛车****开奖直播 北京赛车****历史记录 北京赛车**** 北京赛车开奖结果 北京赛车开奖记录 ****开奖结果 ****开奖记录 一肖中特免费公开资料 幸运飞艇 pc蛋蛋 pc蛋蛋幸运28 六合彩资料大全 王中王铁算盘开奖结果 2018开奖记录开奖结果 管家婆中特网 2018香港开奖现场直播 白小姐中特网 香港马会资料 香港马会资料大全 北京赛车****历史记录 北京赛车****历史记录 北京赛车****历史记录 重庆时时彩开奖号码 北京赛车****历史记录 重庆时时彩开奖号码 北京赛车****历史记录 北京赛车****历史记录 北京赛车****历史记录 北京赛车****历史记录 澳门百家乐 重庆时时彩开奖号码 重庆时时彩开奖号码 澳门百家乐 澳门百家乐 北京赛车**** 北京赛车**** 北京赛车**** 时时彩平台 澳门百家乐 时时彩平台 pc蛋蛋幸运28 pc蛋蛋幸运28 北京赛车**** 北京赛车开奖结果 pc蛋蛋幸运28 一肖中特免费公开资料 时时彩平台 管家婆中特网 香港马会资料大全 六合彩资料大全 北京赛车开奖结果 幸运飞艇 北京赛车 时时彩平台 一肖中特免费公开资料 白小姐中特网 香港马会资料大全 北京赛车 时时彩平台 幸运飞艇 六合彩资料大全 北京赛车开奖结果 北京赛车 香港马会资料大全 北京赛车**** 白小姐中特网
  •     水泵系列
  •     过滤砂缸
  •     全自动泳池清洁机
  •     消毒设备
  •     池身配件
  •     一体化过滤设备
  •     恒温设备
  •     泳池灯系列
  •     泳池配套设备
  •     水景、鱼池
  •     水疗池设备
  •     空气源热泵
  •     太阳能
  •     桑拿设备
  •     工程案例
  •     污水处理泵
  •  
    NEWS/新闻中心
    游泳的时候怎么才能不往下沉?
    [修改时间:2018/8/28 9:25:57  浏览次数:224]
     

     

    要:桑拿、桑拿设备、泳池、泳池设备、泳池工程、桑拿工程、热水工程、深圳财升、财升、广东桑拿工程、广东泳池工程、深圳桑拿工程、深圳泳池工程、深圳财升桑拿泳池公司、财升、深圳桑拿工程、深圳泳池工

    一,寻找水感 水感,入门的第一步,什么是水感,就是对水的感觉,能感知水对你的作用力,水的性质,水对你的浮力。熟悉水感最基本的方法就是练习水中行走。 试着水中行走,就会发现,人喜爱地上行走,主要依靠脚底向后的摩擦力以此产生你向前的动力。而在水中,主要依靠上肢对水向下向后的推力产生向前的动力和补足向上的浮力。下肢虽然耗费了较多的体力,但作用主要是维持身体平衡还有下肢的浮力,对推进贡献较小。
    二,放松 游泳时的放松,并不是真正的放松,实际上是适度紧张。在正常的站、坐、行都有一定的用力,这个用力就是适度紧张。
    要弄清这个度,先要清楚如何用力:
    1、游泳时放松就是在适度紧张或者说适度用力前提下尽可能减小用力。人的用力有二种,一种是静力。这种用力不会使形体发生变化;另一种是动力。这种用力会造成形体发生改变。比如举重运动员举起杠铃的过程用的就是动力,而举起杠铃后保持上举的姿势用的就是静力;而杠铃的重量就是用力的度。所以这个度就是保持一定身体姿态的最小用力。
    2、在游泳时,身体保持流线型,就是身体适度紧张成“一”字型,在此基础上,加上手臂、腿部动作,就成了蛙泳、自由泳。
    三,练习水中憋气
    1、先锻炼自己可以在水中闭气,要求闭气时不担心会被水呛住,充分相信自己完全可以不用手捏鼻子,也可以轻松的进行憋气,能在水中坚持20秒就可以。这步不需要在水中有动作,能潜入水中憋住气就行。
    2、在这些训练达到20秒时,可以试着在池边往下蹲,将身体进一步往水底探。因为随着水深,水中压强大,身体承受的压力大,会感到紧张,因为不会游泳,怕呛水,所以要克服恐惧。你能下蹲水中,感受不同深度水的压力,也是一种水中快感体验。 可以控制能在水中不同深度(深度不超过身高75%)的憋气,那学起来就很快了。

    深圳市财升桑拿泳池设备有限公司

    您身边的桑拿、泳池、水疗设计专家!

    详询电话:0755-28881532 13923761513(宋经理)

    公司专业承接桑拿工程、泳池工程、水上乐园、人工湖、SPA水疗、室内外游泳池(标准或非标准)、音乐喷泉、水景池、中央热水、运动场地、雨水系统、温泉工程、酒店工程、学校工程项目的设计、产品供应、工程施工安装、维护

    财升桑拿泳池设备有限公司愿与您携手合作、共创辉煌

    质量保证 价格取胜  信誉第一

     

     

     

     

     

     
    【打印此文】 【关闭窗口】 【返回上一页】
    Copyright @ 2009-2012 深圳财升温泉泳池工程有限公司   全国免费电话:400-777-1398 手机:13923761513(宋先生)  邮箱:superbar88@163.com /songxianliang@caisheng88.com