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    汗蒸房的助你貌美如花!
    [修改时间:2019/3/4 10:08:17  浏览次数:36]
     

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    “喝口凉水都长膘”,“天天不吃饭,还是这么胖”是不是这些词经常听到,这就是很多胖妹妹的心声。一年前的我也是这样,对于自己的体重特烦恼,好看的衣服不能穿,好吃的东西不敢吃,帅帅的哥哥不敢看。

    还好一个偶然的机会,我知道了汗蒸能够减肥,相信很多人都听说过汗蒸,却又不知道汗蒸也能够减肥,更不知道如何汗蒸才能使减肥的效果更好。

          尤其是春天已经来了,夏天还会远吗?马上到了露肉秀美的时候,为了美丽,各位美女都拼了,你不想减肥秀一把吗?好东西好方法总是要分享的,今天就把我汗蒸一年的小妙招讲给大家听。汗蒸是您减肥的最佳途径!这篇文章就来为大家揭开谜底。

     

    首先!汗蒸减肥真实有效!

          如果无特殊情况,只是单纯的脂肪性肥胖,而非病理性或体虚型肥胖的人,连续汗蒸一个月,都会瘦上5公斤。不过我提醒大家汗蒸完后,都会感觉到饥饿感,所以不要暴饮暴食,同时生活中结合好合理的饮食和睡眠,就能收到比较好的减肥效果。

     

    第二,汗蒸减肥的正确方法

     

    汗蒸前

    可以摄入少量低热量的食物,不可空腹,也不可过饱;进行汗蒸前先喝一杯温水,在汗蒸过程中可以随时补充水份;在汗蒸前可以在外面做适量运动,出汗以后再进行汗蒸。

     

    汗蒸中宜放松心情。在汗蒸房内不要做剧烈运动(容易造成心脏负担以及影响身体内毒素的排出),多做深呼吸并且适当饮水。
    汗蒸后

    汗蒸后需严格控制饮食,不宜暴饮暴食,否则容易增加肠胃负担,使身体内环境紊乱缺水,进而影响汗蒸减肥的效果。

     

    第三,汗蒸减肥的时间控制

     

    每次汗蒸的时间

    一般来说,每次进行汗蒸减肥的最佳时间为40分钟。时间太短人体内的循环周期不够,时间长了容易产生烦躁感,所以合适的时间,是汗蒸良好体验的一大主因。

     

    汗蒸频率

    汗蒸减肥最初可连续蒸7天,后面最好是一周3-5次,这样连续汗蒸3个周期,就会达到明显的汗蒸减肥效果。

     

    第四,汗蒸减肥的原理及优点

          汗蒸能够减肥,是因为蒸房内能够释放远红外线,远红外线能深入机体内部,与细胞产生共振,促进血液循环,提高新陈代谢,消耗热量。随着汗蒸温度的升高,蒸房内的电气石也会发生物理变化,释放出与人体相匹配的微电流,与人体静电产生正负交流,达到分解脂肪的作用。

     

     

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